5 ข้อผิดพลาดที่มักทำขณะฝึกเทคนิคการทำสมาธิ Silva 🌿

Silva Method ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ 🌟

Silva Method ไม่ใช่แค่เรื่องไร้สาระ แต่เป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง และได้รับการยอมรับทางวิทยาศาสตร์ ที่ช่วยใช้พลังของจิตใจคุณและสร้างชีวิตในทางบวก ดังนั้นอาจจะยังไม่ทำงานในทันทีทันใด แต่ในที่สุดจะพบกับความสำเร็จ มาดูกันว่าข้อผิดพลาดที่พบบ่อยในช่วงเริ่มต้นมีอะไรบ้าง การหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้จะช่วยให้การเดินทางกับ Silva Method ง่ายและราบรื่นขึ้น

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย 🧘‍♂️

คาดหวังผลลัพธ์ทันที: เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่คนหลายคนทำเมื่อเริ่มกระบวนการทำสมาธิ จำไว้ว่าการทำสมาธิคือการฝึกที่ต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ เหมือนกับการลดน้ำหนัก จะไม่เห็นผลลัพธ์ทันที มันต้องใช้เวลาและความพยายามมากในการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ 📆✨
พยายามมากเกินไป: ในขณะที่การทำสมาธิต้องใช้ความพยายาม การพยายามมากเกินไปอาจส่งผลเสียได้ ต้องหาจุดสมดุลระหว่างความพยายามและการผ่อนคลาย การพยายามเกินไปเพื่อให้บรรลุสภาวะจิตที่ต้องการอาจนำไปสู่ความหงุดหงิดและทำให้ยากที่จะมีสมาธิ 🌿😌
ปล่อยให้สิ่งรบกวนขัดจังหวะ: เป็นส่วนที่ท้าทายที่สุดในกระบวนการทำสมาธิ จิตใจของเรามักจะไม่สงบและง่ายต่อการถูกรบกวนด้วยความคิดและเสียงต่างๆ หรือสิ่งกระตุ้นอื่นๆ ดังนั้นเราขอแนะนำให้เลือกสถานที่ที่คุณจะไม่ถูกรบกวน เลือกเวลาที่ไม่มีเหตุฉุกเฉิน และปิดเสียงโทรศัพท์ หากยังคงเสียสมาธิ ก็ยอมรับสิ่งรบกวนเหล่านั้นและค่อยๆ นำสมาธิกลับมาที่การทำสมาธิ 🧘‍♀️📵
การวิจารณ์ตัวเอง: นี่เป็นช่วงที่เราจะเริ่มมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับกระบวนการทั้งหมดนี้และตัวเราเอง ความรู้สึกเช่น “ไม่สามารถมีสมาธิได้” หรือ “ฉันทำถูกหรือไม่?” เป็นเรื่องปกติในช่วงนี้ อย่างไรก็ตาม การทำสมาธิคือการปฏิบัติโดยไม่ตัดสิน ดังนั้นแทนที่จะวิจารณ์ตัวเองและสงสัยกระบวนการนี้ ควรมีความเมตตาและความเห็นใจต่อตัวเอง พิจารณาความท้าทายและความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเติบโตและไม่ยอมแพ้ 💖🧠
ไม่สม่ำเสมอ: เหมือนกับทักษะอื่นๆ การทำสมาธิต้องการการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เห็นผลบวก ควรทำให้การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันและฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ แม้จะมีตารางงานที่ยุ่ง ลองฝึก Silva Method สักไม่กี่นาที จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนเมื่อเวลาผ่านไป 📅🧘‍♂️

ปฏิบัติตามหลักการของ Silva Method เพื่อให้ได้ผล 🌟

เมื่อฝึก Silva Method ถ้าปฏิบัติตามเทคนิคที่อธิบายไว้ข้างต้นและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด ก็จะเข้าสู่สภาวะจิตได้แล้ว แต่ในขณะเดียวกัน ต้องรู้ว่า Silva Method มีหลักการบางอย่างที่เป็นพื้นฐานของวิธีนี้ มาดูหลักการสำคัญของ Silva Method กัน

การผ่อนคลาย: การผ่อนคลายเป็นกุญแจสำคัญของ Silva Method เป็นพื้นฐานของเทคนิคและการฝึกฝนทั้งหมดที่สอนในโปรแกรม ผ่านการผ่อนคลาย สามารถปลดปล่อยความเครียด ทำให้จิตใจสงบ และเข้าสู่สภาวะที่มีการรับรู้เพิ่มขึ้น 😌
การสร้างภาพในใจ: การสร้างภาพในใจเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สามารถช่วยให้บรรลุเป้าหมาย โดยการสร้างภาพผลลัพธ์ที่ต้องการ สามารถสร้างภาพจิตที่จิตใต้สำนึกสามารถใช้ในการกำหนดพฤติกรรมและการกระทำของเรา 🧘‍♂️
สัญชาตญาณ: สัญชาตญาณคือความรู้สึกในจิตใจที่เกิดขึ้นโดยไม่มีคำอธิบายที่เป็นตรรกะ Silva Method เน้นถึงความสำคัญของสัญชาตญาณ โดยการเชื่อถือสัญชาตญาณ สามารถเข้าถึงปัญญาภายในและเสริมสร้างความสามารถในการตัดสินใจในทุกด้านของชีวิต 🔮
การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย: เป็นส่วนสำคัญของ Silva Method มันถูกเรียกว่า “การประสานระหว่างจิตใจและร่างกาย” ในหลักสูตร Silva Method ในคำพูดทั่วไปคือการตระหนักถึงการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย 💪🧠
การตระหนักรู้ในตนเอง: Silva Method ยังส่งเสริมและให้ความสำคัญกับการตระหนักรู้ในตนเอง โดยการตระหนักถึงความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของเรา สามารถระบุสิ่งที่ต้องปรับปรุงและทำการเปลี่ยนแปลงในทางบวกในชีวิตของเรา 🌟

มาฝึก Silva Method เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นและมีความสุขกันเถอะ! 🌸🚀

❤สนใจฟังเสียงนำสมาธิ Silva Method ในการฝึกขั้นต้น ทัก line @mastertony หรือคลิ๊กที่นี่ https://lin.ee/3A4jCSJ แจ้งแอดมินว่า สนใจอยากได้เสียงนำสมาธิ

ปรึกษาการฝึกสมาธิสำหรับองค์กรหรือบุคคลทั่วไป

📞โทร.063-598-9799

📲 line @mastertony หรือ หรือคลิ๊กที่นี่ https://lin.ee/3A4jCSJ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://silvamethodthailand.com/

สนใจลงทะเบียนเรียนคอร์สฝึกอบรม https://forms.gle/Y4dNq1jmidkVeiM46

#อาจารย์โทนี่เทพการขาย #SilvaMethod #SilvaMethodThailand #การทำสมาธิ #เทคนิคSilva #สุขภาพจิต #ชีวิตดีขึ้น #การพัฒนาตนเอง #เคล็ดลับการทำสมาธิ #การผ่อนคลาย #ความสุขภายใน #ฝึกสมาธิ #คอร์สฝึกสมาธิ